En la década de 1980, el profesor Wolverton, un investigador estadounidense de la NASA, reveló que algunas plantas tienen la capacidad de purificar el aire de manera efectiva. Es cierto que, durante la fotosíntesis, algunas de estas plantas liberan dióxido de carbono por la noche, lo cual puede generar inquietudes. Sin embargo, esto no representa un peligro debido a las mínimas cantidades que se emiten, y siempre absorberán más de lo que expulsan. Por lo tanto, la mayoría de las plantas son aptas para tener en el dormitorio, aunque algunas ofrecen mayores beneficios que otras. ¡Las plantas que se mencionan a continuación son excelentes para limpiar el aire y contribuir a un ambiente más saludable en tu habitación!
¿Cómo funciona?: Las plantas absorben las moléculas tóxicas que se encuentran en el aire de interiores. Transforman estas sustancias en materia orgánica (que en cierto modo es su alimento). Luego, gracias al proceso de transpiración, liberan vapor de agua y, por ende, oxígeno. Así, eliminan ciertos contaminantes químicos de tu hogar, como el humo del cigarrillo (formaldehído), detergentes (benceno), entre otros. Se recomienda colocar aproximadamente una planta por cada 10 m2 de espacio habitable.
1) Lavanda
Frecuentemente utilizada en forma de aceite esencial, la lavanda es conocida por su capacidad para reducir el estrés. Un estudio realizado en 2008 por un grupo de científicos de la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami (EE. UU.) indica que el aroma de la lavanda ayuda a los bebés a calmarse y a conciliar el sueño con mayor facilidad. ¡Sus propiedades relajantes te permitirán dormir plácidamente!
2) Hiedra
Un estudio de la NASA señala que la hiedra tiene potentes propiedades depurativas. Además, se dice que puede refrescar el ambiente de una habitación. Esta planta se convierte en la aliada ideal para personas con alergias, especialmente en casos de contaminación. Además, ¡la hiedra es muy decorativa! Sin embargo, es importante tener cuidado si hay mascotas o niños en casa. ¡No coloques esta planta en las habitaciones infantiles, ya que es tóxica si se ingiere!
3) Valeriana
La valeriana es la planta ideal para lograr un sueño reparador y profundo. En 2004, un grupo de neurocientíficos japoneses llevó a cabo un experimento en el que hicieron inhalar valeriana a un grupo de personas. Los resultados mostraron que esta inhalación podría estimular la acción del ácido aminobutírico en el cerebro, un neurotransmisor que juega un papel importante en la regulación del miedo y la ansiedad. Conocida por sus efectos sedantes, la raíz de valeriana ayuda a combatir la tensión, la ansiedad y el insomnio. Esta planta prefiere el aire ambiente.
4) Sansevieria (o lengua de suegra)
La sansevieria es efectiva para regular la humedad en un espacio. Durante el día y la noche, filtra y purifica el aire de tu hogar. Esta planta produce un oxígeno excepcional. Si se coloca en un dormitorio, ayuda a mejorar la calidad del sueño. En cuanto a su aspecto, cuanto más alejada esté de una ventana, más oscuro será su follaje. Por el contrario, si deseas un tono verde más claro, colócala cerca de la luz. ¡Las plantas verdes son realmente mágicas!
5) Aloe vera
El aloe vera es una planta maravillosa que nos brinda la naturaleza. Posee múltiples beneficios: cicatriza, calma y alivia el cuerpo. También ayuda a enfriar el aire, mejorando así la calidad del sueño. Al igual que los cactus, requiere poco riego y no necesita fertilizantes.
6) Jazmín
Al igual que la lavanda, el jazmín tiene propiedades antidepresivas y relajantes. Se adapta muy bien a los espacios interiores. Asegúrate de proporcionarle un sustrato de buena calidad.
7) Gerbera
Esta planta es un excelente purificador de aire que refresca notablemente el ambiente. ¡Las plantas de interior mejoran significativamente la calidad del aire! Es una planta descontaminante que ayuda a reducir los niveles de monóxido de carbono.
8) Gardenia
¡Eficaz contra la ansiedad, esta planta merece un lugar en tu mesita de noche!
9) Espatifilo
Particularmente eficaz en ambientes secos, esta planta incrementa la humedad en un 5%.
10) Clorofito
Un estudio de la NASA sobre las propiedades de las plantas purificadoras indica que el clorofito es extremadamente efectivo como purificador de aire. Se ha demostrado que puede eliminar hasta el 90% de las moléculas de formaldehído. La calidad del aire interior solo puede mejorar.
